Kurssit

Taekwon-Do:n jatkokurssilla harjoitellaan laajasti kaikkia Taekwon-Do:n osa-alueita, joihin kuuluu mm. perustekniikka, liikesarjat, ottelu, itsepuolustus ja murskaus. Kehitämme myös lajin vaatimia fyysisiä ominaisuuksia ja käymme läpi lajin teoriaa. Kurssille voivat osallistua peruskurssin käyneet, vähintään ylemmän valkoisen vyön omaavat junioriharjoittelijat. Kurssilla jokainen harrastaja etenee oman vyöarvon vyöarvokohtaisissa vaatimuksissa. Mukaan tarvitset harjoituspuvun, ottelusuojat ja juomapullon.

Kuntokamppailu on vauhdikas liikuntatunti lapsille ja nuorille. Kurssilla opetellaan kamppailulajeista tuttuja potkuja ja lyöntejä ja tehdään kamppailutaitoja kehittäviä harjoitteita. Kurssin aikana tasapaino ja motoriikka kehittyy, kunto kohenee ja ilo liikuntaan löytyy. Kurssi ei vaadi aikaisempaa kokemusta kamppailulajeista. Harjoituksissa on hyvä olla mukana juomapullo. Harjoituksissa ollaan avojaloin.

Tule mukaan Taekwon-Do:n tutustumistreeniin. Taekwon-Do on Korealainen monipuolinen kamppailulaji, joka on tunnettu näyttävistä potkuista. Laji sisältää itsepuolustusta ja on myös monipuolinen kilpaurheilulaji. Tässä harjoituksessa opettaja esittelee lajia ja pääset kokeilemaan potkuja ja useampia lajin osa-alueita. Uudet peruskurssit alkavat syyskuussa. Harjoituksissa on hyvä olla mukana juomapullo. Harjoituksissa ollaan avojaloin.

Tule mukaan Taekwon-Do:n tutustumistreeniin. Taekwon-Do on Korealainen monipuolinen kamppailulaji, joka on tunnettu näyttävistä potkuista. Laji sisältää itsepuolustusta ja on myös monipuolinen kilpaurheilulaji. Tässä harjoituksessa opettaja esittelee lajia ja pääset kokeilemaan potkuja ja useampia lajin osa-alueita. Uudet peruskurssit alkavat syyskuussa. Harjoituksissa on hyvä olla mukana juomapullo. Harjoituksissa ollaan avojaloin.

Vapaata harjoitusvuoroa voivat käyttää kaikki Taekwon-Do Akatemian harrastajat, jotka ovat maksaneet seuran jäsenmaksun ja lajilisenssin.

Taekwon-Don jatkokurssilla syvennät peruskurssilla oppimiasi taitoja ja opit uutta, kuten liikesarjaa ja ottelua. Kurssi järjestetään yhteistyössä Taekwon-Do Akatemian kanssa.

Paikka: Ritaharjun monitoimitalo (Ritakierros 2, sisäänkäynti on sisäpihalla).

Lisätietoa kurssin opettajasta löytyy tästä linkistä.

Taekwon-Don jatkokurssilla syvennät peruskurssilla oppimiasi taitoja ja opit uutta, kuten liikesarjaa ja ottelua. Kurssi järjestetään yhteistyössä Taekwon-Do Akatemian kanssa. 

Tälle kurssille otetaan uusia harrastajia mukaan oppimaan Taekwon-Don taitoja yhdessä jo pidempään harrastaneiden kanssa. Mikäli uusi harrastaja haluaa osallistua vyökokeeseen kurssin jälkeen, tulee hänen liittyä Taekwon-Do Akatemian jäseneksi maksamalla jäsenmaksu ennen vyökoetta. Lisätietoa kurssin opettajilta.

Paikka: Ritaharjun monitoimitalo (Ritakierros 2, sisäänkäynti on sisäpihalla).

Lisätietoa kurssin opettajista löytyy tästä linkistä.

Vapaalla harjoitusvuorolla jokainen harrastaja voi harjoitella yhdessä tai erikseen haluamiaan osa-alueita. Ylemmiltä vöiltä ja muilta treenikavereilta vuorolla voi pyytää apua, mutta vuoro ei lähtökohtaisesti ole ohjattu harjoitus. Äimäkujan salilla on myös murskausmahdollisuus, mikäli läsnä on varaston avainten haltijoita. Vapaata harjoitusvuoroa voivat käyttää kaikki Taekwon-Do Akatemian harrastajat, jotka ovat maksaneet seuran jäsenmaksun, lajilisenssin ja jonkin kurssin kurssimaksun.

Vapaalla harjoitusvuorolla jokainen harrastaja voi harjoitella yhdessä tai erikseen haluamiaan osa-alueita. Ylemmiltä vöiltä ja muilta treenikavereilta vuorolla voi pyytää apua, mutta vuoro ei lähtökohtaisesti ole ohjattu harjoitus. Äimäkujan salilla on myös murskausmahdollisuus, mikäli läsnä on varaston avainten haltijoita. Vapaata harjoitusvuoroa voivat käyttää kaikki Taekwon-Do Akatemian harrastajat, jotka ovat maksaneet seuran jäsenmaksun, lajilisenssin ja jonkin kurssin kurssimaksun.

HUOM!

Kesä-heinäkuun ajan vuoro on huonon sään sattuessa ohjattujen oheisharjoittelutreenien käytössä (ks. erillinen tapahtuma). Tällöin vuoro ei ole omatoimikäytössä.

Vapaalla harjoitusvuorolla jokainen harrastaja voi harjoitella yhdessä tai erikseen haluamiaan osa-alueita. Mahdollisesti paikalla olevilta ylemmiltä vöiltä ja muilta treenikavereilta vuorolla voi pyytää apua, mutta vapaa vuoro ei lähtökohtaisesti ole ohjattu harjoitus. Äimäkujan salilla on myös murskausmahdollisuus silloin kun paikalla on varaston avaimen haltijoita.

Vapaata harjoitusvuoroa voivat käyttää kaikki Taekwon-Do Akatemian harrastajat, jotka ovat maksaneet seuran jäsenmaksun ja lajilisenssin.

Kesän oheisharjoittelutreenit ovat avoimet kaikille seuran jäsenille harjoituspaikkakunnasta ja vyöarvosta riippumatta. Lisäksi mukaan pääsee kertamaksulla myös seuran ulkopuoliset, esimerkiksi kaverit ja perheenjäsenet, joita kiinnostaa kehittää fysiikkaominaisuuksia. Treenit eivät vaadi Taekwon-Do-osaamista.

Oheisharjoittelussa harjoitellaan mm. kontrollia, tukea ja liikkuvuutta sekä loikkia, heittoja ja juoksua ulkona erilaisin tekniikoin.

Pääsääntöisesti harjoitukset pidetään Heinäpään urheilukentän heittopaikoilla (Aleksanterinkadun eteläpäässä) tiistaisin klo 17:30, mutta sääennusteesta ja harjoituksen aiheesta riippuen aika ja paikka voivat vaihdella. Huonon sään sattuessa harjoitellaan Äimäkujan salilla (klo 18:00).

Oheisharjoittelutreenit maksavat 6 €/treeni. Taekwon-Do Akatemian jäsenille maksimihinta keskiviikon treenien osalta koko kesältä on 35 € (laskutetaan kesäkauden päätteeksi, mahdollista maksaa myös liikuntaedulla). Vierailijoiden osalta maksimisummaa ei ole, ja treeni maksetaan paikan päällä tasarahalla, pankkikortilla tai liikuntaedulla (Smartum, ePassi, Edenred, Eazybreak).

Tule kokeilemaan ITF Taekwon-doa tälle yhden kerran kurssille! Varustaudu liikuntaan sopivilla vaatteilla sekä juomapullolla ja tule mukaan!

Taekwon-Do on korealainen itsepuolustus- ja kamppailulaji. Tämä laji sopii kaikille iästä ja kuntotasosta riippumatta, eikä kurssille osallistuminen vaadi ennakkoon tietoja tai taitoja kamppailulajeista.  
Kokeilutunnilla harjoittelet potku- ja lyöntiharjoittelua pistemaaleihin, otteluliikettä yksin ja parin kanssa, sekä muutamia perustekniikoita.
Kurssi järjestetään yhteistyössä urheiluseura Taekwon-Do Akatemian kanssa.

Lisätietoa kurssin opettajasta löytyy tästä linkistä ja Vuolle-talosta tästä linkistä.

Lasten seikkailu- ja kamppailukurssi on tarkoitettu 3-6-vuotiaille lapsille. Kurssilla opetellaan liikkumisen ja taekwon-don perustaitoja leikkien ja kisailujen avulla.

Lisätietoa kurssin opettajasta löytyy tästä linkistä ja Vuolle-talosta tästä linkistä.

Lähde mukaan kesän seikkailu- ja kamppailukurssille! Tämä kurssi on tarkoitettu 7-12-vuotiaille. Tällä kurssilla opit Taekwon-Don perusteita sekä pidät kivaa leikkien ja kisailujen parissa! Olitpa ensikertalainen tai jo pidempään Taekwon-Doa harrastanut, tervetuloa mukaan uusien kavereiden ja taitojen pariin!

Lisätietoa kurssin opettajasta löytyy tästä linkistä ja Vuolle-talosta tästä linkistä.

Lasten seikkailu- ja kamppailukurssi on tarkoitettu 4-6-vuotiaille lapsille. Kurssilla opetellaan liikkumisen ja taekwon-don perustaitoja leikkien ja kisailujen avulla. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Taekwon-Do Akatemian kanssa. 

Paikka: Ritaharjun monitoimitalo (Ritakierros 2, sisäänkäynti on sisäpihalla).

Lisätietoa kurssin opettajasta löytyy tästä linkistä.

Taekwon-Don jatkokurssilla harjoitellaan laajasti kaikkia Taekwon-Don osa-alueita, joihin kuuluu esimerkiksi tekniikkaa, liikesarjoja, ottelua, itsepuolustusta ja murskausta. Ryhmän kiinnostuksen mukaan tutustumme myös kilpailemiseen. Käymme läpi lajin teoriaa ja etenemme harrastajien vyöarvokohtaisissa vaatimuksissa. Jatkokurssille osallistumisen edellytyksenä on suoritettu peruskurssin vyökoe. Ota mukaan sisäliikuntaan sopivat vaatteet ja juomapullo. Harjoituksissa ollaan avojaloin. Kurssimaksuun ei sisälly urheiluseura Taekwon-Do Akatemian jäsenmaksua eikä Suomen Taekwon-Do liiton lajilisenssiä (yhteensä 62 e). Jäsenyys ja lisenssi ovat edellytyksiä lajin muihin tapahtumiin osallistumiselle. Näitä tapahtumia ovat esimerkiksi leirit, vyökokeet ja kilpailut.

Kuntokamppailu on vauhdikas liikuntatunti lapsille ja nuorille. Kurssilla opetellaan kamppailulajeista tuttuja potkuja ja lyöntejä ja tehdään kamppailutaitoja kehittäviä harjoitteita. Kurssin aikana tasapaino ja motoriikka kehittyy, kunto kohenee ja ilo liikuntaan löytyy. Kurssi ei vaadi aikaisempaa kokemusta kamppailulajeista. Ota mukaan sisäliikuntaan sopivat vaatteet ja juomapullo. Harjoituksissa ollaan avojaloin.