Kotiharjoittelu
Taekwon-Doa ja itse lajia tukevaa oheisharjoittelua voi harjoitella myös kotona monin eri tavoin. Erityisen hyödyllistä kotiharjoittelu on niille harrastajille, joilla ei ole mahdollisuutta osallistua ohjattuihin harjoituksiin kuin kerran viikossa. Tältä sivulta löydät vinkkejä ja valmiita treenejä kotiharjoitteluun.
Suurin osa tämänhetkisestä kotiharjoittelumateriaalista on tuotettu vuoden 2020-2021 aikana koronapandemian seurauksena. Tarkoituksena on kuitenkin laajentaa materiaalipankkia myös tulevaisuudessa omatoimiharjoittelua tukemaan.
Liikesarjat
Vinkkejä liikesarjojen harjoitteluun kotioloissa
Lajitekniikkaharjoitukset
Lajitekniikkaa kehittäviä harjoituksia kotioloihin
Liikkuvuusharjoitukset
Liikkuvuutta ja notkeutta kehittäviä harjoituksia kotioloihin
