Kurssit

Harjoituspaikkana vanha Hauholan koulun sali. Hauhola-sali on Lehtikankaan monitoimitalon erillisrakennus Sotkamontien puolella olevan urheilukentän vieressä, samassa rakennuksessa nuorisotila Holarin kanssa.

Kurssi sopii kaikille hätävarjelusta kiinnostuneille. Kurssilla harjoitellaan muun muassa hyvää asentoa ja liikkumista hätävarjelutilanteissa, etäisyyden hallintaa, tilanteista poistumista erilaisin keinoin sekä käydään läpi teoriaa pelon, hätävarjelun ja lyhyesti myös oikeusprosessin osalta.

Pääpaino kurssin sisällössä on fyysisten hätävarjelukeinojen harjoittamisessa, johon sisältyvät erilaiset keinot irtautua tilanteista sekä tarvittaessa keinot, joilla pyritään keskeyttämään uhkaavan henkilön toiminta.

Kurssille osallistuminen ei edellytä aiempia taitoja tai osaamista itsepuolustuksesta tai kamppailulajeista.Varusteiksi riittävät sisäliikuntaan sopivat vaatteet sekä juomapullo.

Opettaja: Antti Kukkonen 5.Dan International Instructor (ITF Taekwon-Do), turvallisuusvalvoja (OSAO)

Kurssille on mahdollista hakea opintoseteli alennusta -15€ erillisellä lomakkeella, joka toimitetaan Oulujoki-Opistoon.

HUOM! Tällä harjoitusryhmällä on toinen treeni tiistaisin klo 18:00-19:30. Ilmoittautuminen toiseen harjoitukseen erikseen Vuolle-opiston sivuilla: 

Kulku harjoituksiin koulun pääovesta klo 16:45 alkaen. Ovi on lukossa. Soita oven pielessä olevaa ovikelloa, mikäli ovella ei ole ketään vastassa saapuessasi.

HUOM! Tällä harjoitusryhmällä on toinen treeni torstaisin klo 18:00-19:30. Ilmoittautuminen toiseen harjoitukseen erikseen Vuolle-opiston sivuilla: 

Kulku harjoituksiin koulun pääovesta klo 16:45 alkaen. Ovi on lukossa. Soita oven pielessä olevaa ovikelloa, mikäli ovella ei ole ketään vastassa saapuessasi.

HUOM! Tällä harjoitusryhmällä on toinen treeni torstaisin klo 19:15-20:30. Ilmoittautuminen toiseen harjoitukseen erikseen Vuolle-opiston sivuilla: https://uusi.opistopalvelut.fi/oulunkansalaisopisto/fi/course/18243/

RYHMÄ ON SYKSYN 2023 OSALTA TÄYNNÄ. AIKUISTEN HARJOITUKSIIN ON PAIKKOJA SYKSYLLE VIELÄ KEMPELEESSÄ JA RITAHARJUSSA.

Tervetuloa aikuisten ja opiskelijoiden Taekwon-Don perus- ja jatkokurssille

Kurssilla huomioidaan eri lähtökohdista ja kuntotasoista aloittavat aikuiset heidän omien tarpeidensa mukaan. Harjoitteita eriytetään tarpeen mukaan esimerkiksi polvi- ja olkapäävammat huomioiden, mutta myös kilpauralle tähtääviä silmällä pitäen.

Äimäraution kurssilla voit valita ilmoittautuessa, osallistutko yhteen vai kahteen harjoitukseen viikossa. Täysipainoinen harjoittelu ja lajissa eteneminen onnistuu myös yhdellä viikoittaisella harjoituskerralla, mutta kehityt nopeammin, jos osallistut molempiin harjoituksiin. Kurssiohjelma on suunniteltu niin, että harrastaja saa kaikki tarvitsemansa tiedot ja taidot etenemiseen, vaikka kävisi pelkästään maanantain tai pelkästään keskiviikon harjoituksissa.

Tarjoamme kurssihinnoista n. 30 % alennuksen opiskelijoille. Harjoituksista löydät uusia poikkitieteellisiä kavereita opiskelupaikkakunnalta! Tervetuloa treenaamaan opiskelijaporukalla Taekwon-Doa! Olitpa sitten vasta-alkaja tai kokenut harrastaja ja suorittanut nykyisen vyöarvosi Hangossa tai Utsjoella, niin olet tervetullut mukaan ryhmään.

Peruskurssimaksu (syyskausi)

Yksi harjoituskerta viikossa: 60 €, opiskelijahinta 40 €

Kaksi harjoituskertaa viikossa: 100 €, opiskelijahinta 70 €

Jatkokurssimaksu (syyskausi)

Yksi harjoituskerta viikossa: 80 €, opiskelijahinta 55 €

Kaksi harjoituskertaa viikossa: 130 €, opiskelijahinta 90 €

Kurssimaksun voi maksaa myös liikuntaetuudella (ePassi, SmartumPay, Eazybreak, Edenred)!

Kulku harjoituksiin

Äimäkuja 6:n A-ovesta toiseen kerrokseen ja suoraan eteenpäin kamppailusalien käytävälle. Taekwon-Do Akatemian sali on sali 4 (sininen portti oven ympärillä) ja pukuhuoneet ovat suoraan sitä vastapäätä. Ensimmäisen viikon harjoituksissa (ma ja ke) pääaulassa on opastaja, mutta mikäli liityt kurssille mukaan myöhemmin, ilmoitathan tulostasi niin osaamme olla odottamassa sinua.

Lisätietoja kurssista ilmoittautumislinkin takana!

HUOM! Tällä harjoitusryhmällä on toinen treeni maanantaisin klo 19:15-20:30. Ilmoittautuminen toiseen harjoitukseen erikseen Vuolle-opiston sivuilla: https://uusi.opistopalvelut.fi/oulunkansalaisopisto/fi/course/18055/

Tervetuloa uuden lajin ja kavereiden pariin. Taekwon-Do on korealainen kamppailulaji, jonka osa-alueita ovat muun muassa jalka- ja käsitekniikat, liikesarjat, ottelu, itsepuolustus ja murskaus. Fyysisen puolen lisäksi lajissa kehitetään mieltä ja painotetaan hyvää ja esimerkillistä, lajin periaatteiden (mm. itsehillintä, rehellisyys) mukaista käytöstä.

Tällä asiakkaiden toivomalla perhekurssilla opetetaan salikäyttäytymisen lisäksi lajin perusasioita. Varusteeksi riittävät verryttelyhousut, t-paita ja juomapullo. Ilmoittautuminen ja kurssimaksu maksetaan erikseen vanhemman ja lapsen osalta (92 € + 92 €). Huom: Ei tuntia syyslomalla (viikko 43)!

Lasten seikkailu- ja kamppailukurssi on tarkoitettu 4-6-vuotiaille lapsille. Kurssilla opetellaan liikkumisen ja taekwon-don perustaitoja leikkien ja kisailujen avulla.

Kurssi täynnä. Halutessasi voit ilmoittautua varasijalle.

Vapaalla harjoitusvuorolla jokainen harrastaja voi harjoitella yhdessä tai erikseen haluamiaan osa-alueita. Ylemmiltä vöiltä ja muilta treenikavereilta vuorolla voi pyytää apua, mutta vuoro ei lähtökohtaisesti ole ohjattu harjoitus. Äimäkujan salilla on myös murskausmahdollisuus, mikäli läsnä on varaston avainten haltijoita. Vapaata harjoitusvuoroa voivat käyttää kaikki Taekwon-Do Akatemian harrastajat, jotka ovat maksaneet seuran jäsenmaksun, lajilisenssin ja jonkin kurssin kurssimaksun.

Lasten seikkailu- ja kamppailukurssi on tarkoitettu 4-6-vuotiaille lapsille. Kurssilla opetellaan liikkumisen ja taekwon-don perustaitoja leikkien ja kisailujen avulla

Taekwon-Don peruskurssi aikuisille ja yli 7-vuotiaille lapsille.

Taekwon-Don jatkokurssi aikuisille ja yli 7-vuotiaille lapsille.

HUOM Paikka muuttunut! Kurssi järjestetään Hyvinvointitalon liikuntasalissa.