Taekwon-Doa Oulussa

Taekwon-Don kisaryhmä on suunniteltu kaikille kilpailemisesta kiinnostuneille peruskurssin jo suorittaneille harrastajille, joilla on vähintään ylempi valkoinen vyö (9. gup). Tämä kurssi on tarkoitettu lisäharjoitteluksi muiden Taekwon-Do-treenien lisäksi. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kilpailuista tai kisatreeneistä voidaksesi osallistua kurssille, vaan kiinnostus kilpailemista ja itsensä kehittämistä kohtaan riittää!

Kisaryhmän treenit keskittyvät nimensä mukaisesti kilpailusuoritusten parantamiseen sekä kilpailusääntöjen ja -käytäntöjen opetteluun. Opettelemme myös ymmärtämään kilpailemisen tuomaa jännitystä ja pyrimme löytämään keinoja, joilla jännitystä voi joko lievittää tai hyödyntää.

Kisaryhmän treeneihin on mahdollista osallistua koko kaudeksi (80 €), puoleksi kaudeksi (50 €) tai kertamaksulla (10 €/treeni). Kertamaksut laskutetaan syyskauden päätteeksi. Kertamaksulla osallistuvan ei tarvitse ilmoittautua tällä kurssisivulla, vaan suoraan tapahtumiin.

Koko kauden kurssimaksu sisältää 16 harjoituskertaa. Harjoituksia ei pidetä 4.2. (SM-kisat), 10.3. (hiihtoloma), 31.3. (pääsiäinen), 7.4. (kevätleiri) eikä 12.5. (äitienpäivä). Puolikkaiden kausien jako menee hiihtolomaviikosta.

Kurssin ohjaajina toimivat Antti Kukkonen 5. Dan ja Ninna Korteslahti 3. Dan.

Kurssilla harjoitellaan noin vuoroviikoin liikesarjoja ja ottelua, minkä lisäksi voidaan harjoitella salin varustuksen ja osallistujien toiveiden mukaisesti myös erikoistekniikkaa, voimamurskausta ja näytösottelua.

Alta löydät kevätkauden harjoitusten aiheet. Mahdollisista muutoksista ilmoitetaan kunkin viikon harjoitustapahtuman kommenttikentässä.

14.1. Akatemia Open -kisoihin valmistava harjoitus, kaikki lajit

21.1. Kisakokemuksen läpikäynti, kehonhuolto, liikesarjoja rennosti

28.1. SM-kisoihin ja HelmiCupiin valmistava harjoitus, kaikki lajit

4.2. SM-kisat ja HelmiCup [EI HARJOITUKSIA]

11.2. Ottelu, erikoistekniikat

18.2. Liikesarjat, erikoistekniikat

25.2. Ottelu, voimamurskaus

3.3. Hiihtoloma [EI HARJOITUKSIA]

10.3. Liikesarjat, voimamurskaus

17.3. Ottelu, erikoistekniikat

24.3. Liikesarjat, erikoistekniikat

31.3. Ottelu, voimamurskaus

7.4. Oulun kevätleiri [EI HARJOITUKSIA]

14.4. Liikesarjat, voimamurskaus

21.4. Ottelu, erikoistekniikat

28.4. Liikesarjat, erikoistekniikat

5.5. Ottelu, voimamurskaus

12.5. Kaikki lajit, kauden läpikäynti, palaute kisaajille ja valmentajille

Kulku harjoituksiin koulun pääovesta klo 16:45 alkaen. Ovi on lukossa. Soita oven pielessä olevaa ovikelloa, mikäli ovella ei ole ketään vastassa saapuessasi.

HUOM! Tällä harjoitusryhmällä on toinen treeni torstaisin klo 19:15-20:30. Ilmoittautuminen toiseen harjoitukseen erikseen Vuolle-opiston sivuilla: https://uusi.opistopalvelut.fi/oulunkansalaisopisto/fi/course/18710

Tervetuloa aikuisten ja opiskelijoiden Taekwon-Don perus- ja jatkokurssille

Kurssilla huomioidaan eri lähtökohdista ja kuntotasoista aloittavat aikuiset heidän omien tarpeidensa mukaan. Harjoitteita eriytetään tarpeen mukaan esimerkiksi polvi- ja olkapäävammat huomioiden, mutta myös kilpauralle tähtääviä silmällä pitäen.

Äimäraution kurssilla voit valita ilmoittautuessa, osallistutko yhteen vai kahteen harjoitukseen viikossa. Täysipainoinen harjoittelu ja lajissa eteneminen onnistuu myös yhdellä viikoittaisella harjoituskerralla, mutta kehityt nopeammin, jos osallistut molempiin harjoituksiin. Kurssiohjelma on suunniteltu niin, että harrastaja saa kaikki tarvitsemansa tiedot ja taidot etenemiseen, vaikka kävisi pelkästään maanantain tai pelkästään keskiviikon harjoituksissa.

Tarjoamme kurssihinnoista n. 30 % alennuksen opiskelijoille. Harjoituksista löydät uusia poikkitieteellisiä kavereita opiskelupaikkakunnalta! Tervetuloa treenaamaan opiskelijaporukalla Taekwon-Doa! Olitpa sitten vasta-alkaja tai kokenut harrastaja ja suorittanut nykyisen vyöarvosi Hangossa tai Utsjoella, niin olet tervetullut mukaan ryhmään.

Peruskurssimaksu (kevätkausi)

Yksi harjoituskerta viikossa: 60 €, opiskelijahinta 40 €

Kaksi harjoituskertaa viikossa: 100 €, opiskelijahinta 70 €

Jatkokurssimaksu (kevätkausi)

Yksi harjoituskerta viikossa: 80 €, opiskelijahinta 55 €

Kaksi harjoituskertaa viikossa: 130 €, opiskelijahinta 90 €

Kurssimaksun voi maksaa myös liikuntaetuudella (ePassi, SmartumPay, Eazybreak, Edenred)!

Kulku harjoituksiin

Äimäkuja 6:n A-ovesta toiseen kerrokseen ja suoraan eteenpäin kamppailusalien käytävälle. Taekwon-Do Akatemian sali on sali 4 (sininen portti oven ympärillä) ja pukuhuoneet ovat suoraan sitä vastapäätä. Ensimmäisen viikon harjoituksissa (ma ja ke) pääaulassa on opastaja, mutta mikäli liityt kurssille mukaan myöhemmin, ilmoitathan tulostasi niin osaamme olla odottamassa sinua.

Lisätietoja kurssista ilmoittautumislinkin takana!

HUOM! Tällä harjoitusryhmällä on toinen treeni maanantaisin klo 19:15-20:30. Ilmoittautuminen toiseen harjoitukseen erikseen Vuolle-opiston sivuilla: https://uusi.opistopalvelut.fi/oulunkansalaisopisto/fi/course/18709

Tervetuloa uuden lajin ja kavereiden pariin. Taekwon-Do on korealainen kamppailulaji, jonka osa-alueita ovat muun muassa jalka- ja käsitekniikat, liikesarjat, ottelu, itsepuolustus ja murskaus. Fyysisen puolen lisäksi lajissa kehitetään mieltä ja painotetaan hyvää ja esimerkillistä, lajin periaatteiden (mm. itsehillintä, rehellisyys) mukaista käytöstä.

Tällä asiakkaiden toivomalla perhekurssilla opetetaan salikäyttäytymisen lisäksi lajin perusasioita. Varusteeksi riittävät verryttelyhousut, t-paita ja juomapullo. Ilmoittautuminen ja kurssimaksu maksetaan erikseen vanhemman ja lapsen osalta (115 € + 115 €).  Ei tuntia hiihtolomaviikolla (viikko 10: 4.-10.3.) eikä pääsiäisenä (28.3.-1.4.).

Lasten seikkailu- ja kamppailukurssi on tarkoitettu 4-6-vuotiaille lapsille. Kurssilla opetellaan liikkumisen ja taekwon-don perustaitoja leikkien ja kisailujen avulla.

Kurssi täynnä. Halutessasi voit ilmoittautua varasijalle.

Vapaalla harjoitusvuorolla jokainen harrastaja voi harjoitella yhdessä tai erikseen haluamiaan osa-alueita. Ylemmiltä vöiltä ja muilta treenikavereilta vuorolla voi pyytää apua, mutta vuoro ei lähtökohtaisesti ole ohjattu harjoitus. Äimäkujan salilla on myös murskausmahdollisuus, mikäli läsnä on varaston avainten haltijoita. Vapaata harjoitusvuoroa voivat käyttää kaikki Taekwon-Do Akatemian harrastajat, jotka ovat maksaneet seuran jäsenmaksun, lajilisenssin ja jonkin kurssin kurssimaksun.

Lasten seikkailu- ja kamppailukurssi on tarkoitettu 4-6-vuotiaille lapsille. Kurssilla opetellaan liikkumisen ja taekwon-don perustaitoja leikkien ja kisailujen avulla